身体を動かすことも大切！

普段は割とひきこもり状態になってしまっている私ですが、この前は久々にスポーツをしてきました。
というのも、友達と一緒にバドミントンをやろうという話になったんです。

バドミントンなんて高校生の時以来やっていないんじゃないかっていうくらいやった記憶がないのでできるか心配だったんですが、なぜか友人たちがバトミントンの話で盛り上がっており、その流れで私も一緒にやることになったんです。
そんな本格的にやるわけではないので、最低限のルールだけ分かっておけばいいかと思ってとくに何も用意せずにとりあえず3人で公園へ行きました。

バドミントンって難しい！

友人の一人が羽とラケットを3本分用意してくれていたので、早速やってみることに。
そうしたらこれが「こんなにできないのか！」っていうくらい全くできませんでした。
私は昔から球技が苦手な方ではあったんですが、想像以上にラリーが続かなくて愕然としました…。
友人2人は割とスポーツも得意な方だったので、うまくつなげていました。

さすがにこのままだとまずいと思って、必死になって練習。
でもバドミントンって思っていた以上に体力を消耗するもので、20分くらいやるとすぐにバテてしまいます。

そのため、20分やったら5分休憩、20分やったらまた5分休憩、みたいな感じでずっとやっていました。
結構私がムキになってしまったのもあって、13時に集合したのに気付いたら16時を回っていました。
ただ、それだけ長い時間練習したかいもあり、ようやくラリーがある程度続くようになりました。

友人2人も喜んでくれたようなので良かったです。
友人は「無理やり付き合わせちゃってごめんね」なんて言っていましたが、どうも聞いた話によると、私が身体を動かす気があんまりなくて最近体重が増えてきたっていう話を聞いて、3人でなんかスポーツをやろうかという話を企てていたんだそうです。

「なんで急にバドミントンなんて？」と疑問に思っていたんですが、これは2人の優しさだったわけですね。
ムキになっちゃってちょっと申し訳なかったなと反省しています…。
最後まで付き合ってくれた2人には感謝ですね。

次の日は筋肉痛に…

久々に思い切り身体を動かしたということもあり、次の日はとんでもないくらいの筋肉痛に悩まされました。
特に右腕が痛かったですが、全身が痛かったので、バドミントンって全身を使うスポーツなんだなーとしみじみ感じました。

夜はたまにウォーキングをしていますが、やはり本格的なスポーツをやるとなると使う筋肉も違いますし、疲労感も全然違いますね。
でもすごくいい汗をかけたし本当に良い運動になったなーと感じたので、もし機会があればまた3人で何かしらスポーツをやりたいなと思います。